(師):「把腳抬高，換另外一腳，兩腳都要準備抬高，有時候是左腳，有時候是右腳，要抬高 "準備起跑"! 起跑，要怎麼 "起跑"? 你要跑、跑、跑，然後中間一樣要跳、跳高，你要彈跳! 當你彈、你跳、你跑，你不能叫、不能叫! 如果熱得受不了，會發燒、會昏倒，或者你凍得受不了，那你“要怎麼辦才好”? 當你要練習彈跳和賽跑，還有練招，你究竟“要怎麼辦才好”? 如果熱得受不了，或冷得受不了，你要怎麼辦才好? 你可能會昏倒，你究竟應該怎麼辦才好? 如果碰到、當你碰到，“你要怎麼辦才好”? 因為你有“熱惱”、“煩惱”，那個時候你“要怎麼辦才好”?」
(徒) :「轉移自己的意念…」
(師):「到底是“誰在熱惱”、“誰在苦惱”，讓你受不了?」
(徒) :「轉移我的意念…」
(師):「如何轉移你的意念? 如果你的意境很高，可是身體確實是受不了，真的受不了! 縱使你的意境很高，可是真的是“熱惱”、“苦惱”，本身會昏倒、會暈倒。縱使那個時候的你意境很高，但是也因為身體本身撐不了，也只好“隨緣”就好。
如果勉強要做到，但是你撐不了，我們得用方便善巧，“隨緣”就好! 你沒辦法勉強做到，只能夠把你自己的身體先練好、先顧好，總是有一朝，有這麼一朝，你身體練好，因為你在修道，過程難免會遭遇到熱惱、俗套，因為我們畢竟塵緣未了。“塵緣未了”，就會有煩惱、熱惱，你只要想到我心念、心意已到，然後呢?」
(徒) :「量力而為!」
(師):「對! “隨緣”也就好。很多煩惱、熱惱會在你心裡繞了又繞、繞了又繞，繞、繞、繞，那你是不是要求饒? 那個時候你已經覺得辦不到，你自己就會求饒、自我求饒，只要盡力就好，我們是不是盡力就好?
你們有沒有什麼更好、更高、更高的招? 你心頭縈繞著什麼? 你心裡頭會想的，你人生不要白走一遭，你也不要苦練一遭，什麼都沒有得到，你要如何人生才不會白走一遭? 你有沒有苦練、有沒有白練一遭? …當下要想到底是“誰在繞”、“誰在跑”、“誰在彈跳”? 當你念頭一到，你要知道到底是“誰在繞”、“誰在跑”、“誰在彈跳”? 你的每一招，你的念頭一定會到，你就要問自己你這樣子暮暮朝朝，你這樣晨跑，究竟是為那一朝?
到底什麼才是你人生最高超的目標? 你覺得什麼是你“人生最高的目標”? 就是“要成道”! 你這麼辛苦的晨跑，跑、彈跳、繞，你的目標就是“要成道”! 你人生才不會白走一遭。你的目標，最高的目標，最高的指導就是“要成就佛道”! 其間我們這樣跑、這樣繞、這樣彈跳都只是方便善巧，是不是叫作方便善巧? 只是希望練到能夠“心到”、“眼到”、“手到”、“口到”、腳也到，那你的目標就是“成道”，所以只是儘量去做到，我們要朝著這樣的目標奔跑、奔跑! 有沒有很辛苦啊?
因為我們這樣奔跑、這樣練，我們的心裡頭就是鎖定這樣的目標，然後呢? 要懂得這個“訣竅”、這個“心鑰”，這個心鑰要抓得到! 領悟到誰抓住這把“心鑰”? 你每天這樣子練、這樣子操，是不是暮暮朝朝，那到底是誰才能夠抓得到這一把“心鑰”? 是誰掌控、誰抓到這把“心鑰”? 主人是誰啊? 你要趁早知道是誰抓住了“心鑰”? 誰才抓得到，你要趁早先知道! 誰呀?」
(徒) :「在睡覺的那個人!」
(師):「因為他在睡覺、他在睡覺、睡覺。那你知道 誰在睡覺? 我告訴你一直在睡覺，有人會成妖，變成“妖道”! 那我們要走的是“佛道”。有些人在睡覺，他就是走入“妖道”、“魔道”、“外道”，我們不要走那一道，我們要事先知道、我們要走的是那一道! 我們要事先知道，而且要趁早! 不要造成所謂的莫名其妙，走歪道、真的是莫名其妙，因為他被無明遮蔽，所以“莫名其妙”!
我們要知道這個 "妙"，妙在那裡呀? 就是你自己要掌握這種“訣竅”跟“心鑰”，你事先什麼都知道，當你什麼都知道，那你就不得了，也意謂著你已經“得道”! “得道”、得什麼“道”? 其實是“無所得”，你本來就自己清楚明瞭，你有沒有聽到? 有徹底明瞭?」
(徒) :「明瞭，但是做不到，要等待時間。」
(師):「因緣時機一到，你自己就會明瞭，就真的會明瞭!」
(徒) :「轉移自己的意念…」
(師):「到底是“誰在熱惱”、“誰在苦惱”，讓你受不了?」
(徒) :「轉移我的意念…」
(師):「如何轉移你的意念? 如果你的意境很高，可是身體確實是受不了，真的受不了! 縱使你的意境很高，可是真的是“熱惱”、“苦惱”，本身會昏倒、會暈倒。縱使那個時候的你意境很高，但是也因為身體本身撐不了，也只好“隨緣”就好。
如果勉強要做到，但是你撐不了，我們得用方便善巧，“隨緣”就好! 你沒辦法勉強做到，只能夠把你自己的身體先練好、先顧好，總是有一朝，有這麼一朝，你身體練好，因為你在修道，過程難免會遭遇到熱惱、俗套，因為我們畢竟塵緣未了。“塵緣未了”，就會有煩惱、熱惱，你只要想到我心念、心意已到，然後呢?」
(徒) :「量力而為!」
(師):「對! “隨緣”也就好。很多煩惱、熱惱會在你心裡繞了又繞、繞了又繞，繞、繞、繞，那你是不是要求饒? 那個時候你已經覺得辦不到，你自己就會求饒、自我求饒，只要盡力就好，我們是不是盡力就好?
你們有沒有什麼更好、更高、更高的招? 你心頭縈繞著什麼? 你心裡頭會想的，你人生不要白走一遭，你也不要苦練一遭，什麼都沒有得到，你要如何人生才不會白走一遭? 你有沒有苦練、有沒有白練一遭? …當下要想到底是“誰在繞”、“誰在跑”、“誰在彈跳”? 當你念頭一到，你要知道到底是“誰在繞”、“誰在跑”、“誰在彈跳”? 你的每一招，你的念頭一定會到，你就要問自己你這樣子暮暮朝朝，你這樣晨跑，究竟是為那一朝?
到底什麼才是你人生最高超的目標? 你覺得什麼是你“人生最高的目標”? 就是“要成道”! 你這麼辛苦的晨跑，跑、彈跳、繞，你的目標就是“要成道”! 你人生才不會白走一遭。你的目標，最高的目標，最高的指導就是“要成就佛道”! 其間我們這樣跑、這樣繞、這樣彈跳都只是方便善巧，是不是叫作方便善巧? 只是希望練到能夠“心到”、“眼到”、“手到”、“口到”、腳也到，那你的目標就是“成道”，所以只是儘量去做到，我們要朝著這樣的目標奔跑、奔跑! 有沒有很辛苦啊?
因為我們這樣奔跑、這樣練，我們的心裡頭就是鎖定這樣的目標，然後呢? 要懂得這個“訣竅”、這個“心鑰”，這個心鑰要抓得到! 領悟到誰抓住這把“心鑰”? 你每天這樣子練、這樣子操，是不是暮暮朝朝，那到底是誰才能夠抓得到這一把“心鑰”? 是誰掌控、誰抓到這把“心鑰”? 主人是誰啊? 你要趁早知道是誰抓住了“心鑰”? 誰才抓得到，你要趁早先知道! 誰呀?」
(徒) :「在睡覺的那個人!」
(師):「因為他在睡覺、他在睡覺、睡覺。那你知道 誰在睡覺? 我告訴你一直在睡覺，有人會成妖，變成“妖道”! 那我們要走的是“佛道”。有些人在睡覺，他就是走入“妖道”、“魔道”、“外道”，我們不要走那一道，我們要事先知道、我們要走的是那一道! 我們要事先知道，而且要趁早! 不要造成所謂的莫名其妙，走歪道、真的是莫名其妙，因為他被無明遮蔽，所以“莫名其妙”!
我們要知道這個 "妙"，妙在那裡呀? 就是你自己要掌握這種“訣竅”跟“心鑰”，你事先什麼都知道，當你什麼都知道，那你就不得了，也意謂著你已經“得道”! “得道”、得什麼“道”? 其實是“無所得”，你本來就自己清楚明瞭，你有沒有聽到? 有徹底明瞭?」
(徒) :「明瞭，但是做不到，要等待時間。」
(師):「因緣時機一到，你自己就會明瞭，就真的會明瞭!」
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